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第二章 关于形体表现力的练习（第1页）

第二章关于形体表现力的练习

以前从来都没人进过走廊旁边那个房间，它对我们来说很神秘，不过今天，它终于向我们敞开了。据说它以后就是我们的展览室和活动室了，各种世界顶尖的艺术作品照片或高仿品都会放在里面。追求美好的事物是我们学习和生活的主旋律，在这种气氛中，我们将慢慢适应美好。

此外，学校还打算在伊万·普拉托诺维奇的办公室旁边建一间专门展示丑陋的展览室，目的是跟美好形成对比。各种呆滞的服装、化妆和姿态的照片都会放在里面，以此来提醒我们，今后的表演中不要犯那样的错误。一般的教学不会用到这些照片，只有需要展示反面案例时才用，所以它们大多时候都被帘子挡着。这都是伊万·普拉托诺维奇想出的点子，他的确是个孜孜不倦、善于钻研的人。

不过那个神秘的小房间还乱糟糟的，看样子展览室还得过一阵子才能开放。现在屋子里散落着各种石膏像、雕像和画，还有家具，都是亚历山大和尼古拉时期的，另外还有书架和各种装裱精致的书，都是跟服装有关的。桌椅上、窗台上、钢琴上、地上……到处都放着画，有带边框的，也有不带的，墙上还有一些已经挂好的。我们还看到很多体育器材，比如各种剑、面具和防护服，看来以后要上体育课了。

我还发现了一个小细节。墙上贴着一张告示，去莫斯科的博物馆和画廊参观的日期和具体时间密密麻麻地写在上面。从那些铅笔做的标记可以看出，学校已经做了系统的规划，想让我们按部就班地游览完上面罗列的所有地点，而且学校还会派有经验的老师带队，让我们能在游览的同时系统地学习相关知识。哦！伊万·普拉托诺维奇如此为我们设想，可他却没有得到应有的尊重和爱戴。

19××年×月×日

今天，当我们正在上瑞典体操课的时候，阿尔卡奇·尼古拉耶维奇第一次在这种场合出现了。他说了很多话，我用速记法记下了重点。

他说：“对于大自然赋予我们的身体器官，很多人并没有充分利用，有的人甚至连怎么养护和训练它们都不会，所以导致下列现象在生活中随处可见：肌肉松弛、骨骼扭曲，以及毫无章法地换气。不难想见，大自然交给我们的任务以这种状态是不可能出色完成的。体型不匀称的人也到处都是，其原因也在于此，如果到了这种程度，再去训练就晚了。”

“其实如果经过训练，上述大部分缺点是可以改善的，有的能完全改正，有的只能改正一部分。不过，对于那些缺点，很多人习以为常了，或是很难察觉，因此错失了改正的机会。然而，当我们站在舞台上时，成百上千的观众就像拿着放大镜一样留意着每一位演员的一举一动，他们希望看到优雅健美的形体，而且要求我们的动作协调匀称。如果在这时候，我们的缺点暴露出来，那将是令人难以忍受的。这种体操能帮助你们纠正形体，我想经过半年的训练，你们在这方面已经有很大的进步了。”

“你们现在每天进行的练习，是为了让身体最关键的那部分肌肉变得更加柔软、灵活和敏感。在以往的生活中，很多人忽略了这部分训练，所以一上台就表现得浑身僵硬。但经过专门的训练以后，你们将会获得全新的体验，从而使表演更加细腻生动，富有感染力。”

“在接下来的体操课上，你们将要进行另一项重要的工作。”

这时候，阿尔卡奇·尼古拉耶维奇听了一会儿，问我们说：“你们对杂技团里的大力士那种身材怎么看？我个人觉得那简直丑到了极点。他们肩膀宽宽的，浑身都是肌肉，看起来是那么不匀称。表演完之后，他们会套上燕尾服，这时候，马戏团的负责人牵出一匹马，跟他们一起走上台。那场面实在太好笑了，很难不让人联想到送葬队伍里手拿火把的那些人。你们想想，要是他们穿上中世纪威尼斯那种紧身风格的衣服，或者是18世纪那种军装的上衣，效果会怎样？肯定滑稽透了。”

“从事体育行业对形体有什么要求我不管，我只想提醒你们这些立志当演员的人，如果想训练形体，一定别让自己变成那副丑模样。我们的训练是为了变得更美，而不是更丑，我们不需要那些多余的肌肉，而是要更加矫健匀称，充满力量和美感。如今的你们就好像站在分岔路上，是往肌肉发达的方向走，还是向艺术的要求靠拢？毫无疑问，我今天之所以到这里来，就是要帮助你们走上后一条路。”

“请大家在形体训练中注意，一定要像雕塑家对雕塑的标准那样，既要有完美的线条比例，又要彼此协调。任何人的体型都不是生来就完美的，都需要经过后天打磨。我们要深入了解人体的比例，明白哪些是生来完美的，哪些是有待改进的，只有这样，才能进行有的放矢的矫正。”

“举例来说，有的人肩膀过窄，胸部凹陷，针对这种情况，应当加强肩部和胸部的训练，使这部分肌肉更加健壮。反之，有的人肩膀很宽，胸部突出，像小车轮一样，何必再去训练这部分肌肉呢？把精力放在腿部肌肉的训练上更合适，这样一来，双腿的形态会更美。体育锻炼能帮我们实现这个愿望，至于其他的，就要借助于服装、绘画和鞋子了。”

“需要强调的是，在以上所说的工作中，明确人体比例和黄金分割是最关键的部分。”

19××年×月×日

今天，当阿尔卡奇·尼古拉耶维奇来给大家上体操课的时候，我们发现他身边站着一个人，他是莫斯科一家马戏团的小丑，很出名。

阿尔卡奇·尼古拉耶维奇先是表达了欢迎，然后说道：“你们一定很好奇，我为什么邀请他呢？因为我想训练你们的身体技巧，并且让你们变得更加果敢。杂技是一项危险的表演，需要做很多翻滚动作，所以在表演中不能有丝毫迟疑，否则很可能连命都没了。他们站在舞台上时有种完全豁出去的勇气，就像什么后果都不考虑，一头扎进刺骨的冰水里那样。”

“当表演进行到**部分时，演员也应当具备那种心态。举个例子，在表演《哈姆雷特》里的“被箭射中的母鹿流泪”，或者《奥赛罗》里的“血啊，伊阿古，血”那种短暂性的情节时，一定要流畅连贯，绝不容许瞻前顾后，左思右想。”

“可是，大部分演员都有一个毛病，那就是，每当表演要到**部分的时候，他们就非常紧张，所以离**部分还有一大截呢，他们就开始酝酿了。一个演员应当能自由地控制自己的情绪，就像用一枚夹子夹住它那样，到了该释放的时候，就把夹子松开，让它自然而然地爆发出去。”

“也许刚开始的时候，你们身上或头上会摔伤，不过老师会尽量在一旁协助，不让你们伤得太重。希望大家明白，为了探索而付出是值得的。时间久了，这种练习会使你们形成本能反应，再做相同的动作时，你们就不会有丝毫犹豫了。”

“当身体的反应固化下来以后，意志力也会随之改变，到时候，你们的内心反应也会像外部动作那样，毫不迟疑。想演鲜明个性的角色，就一定要进行这些训练，学会以后，你们就可以轻松自如地应付那些情绪爆发的时刻了。”

“体魄训练还有一个作用，那就是，当你们在舞台上做高难度或对速度要求很高的动作时，可以更轻松地完成。好好训练吧，我在这里预祝大家成功。”

说完，阿尔卡奇·尼古拉耶维奇离开了教室。

随后，老师让我们在光溜溜的地板上翻跟斗。

对于阿尔卡奇·尼古拉耶维奇那番话，我记忆犹新。我想，关于不能演好悲剧情节这件事，再没有人比我更犯愁了。于是，我毫不犹豫地翻了个跟头。

“砰！”脑袋上起了一个大包。

我很生气，又翻了一个。

“砰！”脑门又起了个包。

19××年×月×日

今天，阿尔卡奇·尼古拉耶维奇第一次在我们的舞蹈课上出现了。从这学期一开始，我们就上这门课程了。

阿尔卡奇·尼古拉耶维奇说：“这门课程和体操课一样，对形体训练并不是最重要的，它们起辅助作用，目的是为更重要的训练做铺垫。”

我知道，他的意思并不是说舞蹈课没有必要。舞蹈能使体形得到修正，不仅如此，还能让肢体动作更舒展、准确和完美。在舞台上表演时绝不能畏首畏尾，这非常关键。

阿尔卡奇·尼古拉耶维奇继续说道：“舞蹈课还有一个好处值得我们重视，那就是，它可以使手、脚和脊椎的姿势更标准。”